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15 janvier 2011

Marcher plus vite fait vivre plus longtemps?

Une analyse de plusieurs études publiées dans le "Journal of the American Medical Association" conclue que l'allure de la marche chez les plus de 65 ans semble être liée à la longévité: 34,485 sujets furent suivis pendant 15 ans. Les auteurs concluent que la longévité attendue à un âge donné commence à augmenter à partir d'une vitesse de 1 mètre/seconde. Ils mentionnent que la vitesse de marche chez la personne âgée est une facteur de prédiction de la longévité aussi important que l'âge, le sexe, les maladies chroniques, un passé de fumeur, l'indice de masse corporelle ou la tension artérielle.

Marcher requiert de l'énergie, un contrôle des mouvements et fait travailler de nombreux organes dont le coeur, les poumons, les système nerveux, circulatoire et musculosquelettique. Une marche plus lente pourrait ainsi être le signe d'une détérioration du fonctionnement de ces organes et systèmes.

*article publié dans le journal "La Presse" du 5 janvier 2011

Auteur: Ambroise Courteau physiothérapeute

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