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15 février 2011

Tendinopathie de l'épaule: un facteur aggravant

La tendinopathie de la coiffe des rotateurs de l'épaule est un problème très fréquent. Au moins une fois sur deux, le tendon du sus-épineux sera impliqué.

 Les causes sont multiples mais impliquent le plus souvent des mouvements répétés ou soutenus avec le bras en haut, certaines tâches statiques ( ordinateur...) ou parfois un coup direct comme lors d'une chute sur l'épaule.

Le muscle sus-épineux prend place dans la fosse sus-épineuse de l'omoplate et son tendon poursuit sa course sous l'acromion pour venir s'attacher sur la partie latérale de la grosse tubérosité de l'humérus.

À cause de cette situation anatomique, le tendon du sus-épineux devient vulnérable lors de certaines postures comme le décubitus latéral. Dans cette position, le tendon sera écrasé, surtout si le matelas est dur et l'oreiller peu épais. Cela irritera presque à coup sur les symptômes douloureux. Aussi, certaines postures avec la main derrière la tête pourra coincer une section du tendon sous l'acromion.

Donc, replacer le bras le long du corps et utiliser un oreiller plus épais peut aider. Parfois, l'ajout d'un couvre-matelas en mousse pourra mieux accomoder la forme de l'épaule.

Bien sur, si on souffre de tendinopathie de l'épaule, éviter de dormir sur le côté affecté sera le meilleur conseil à donner mais aussi le plus difficile à suivre...

Auteur: Ambroise Courteau physiothérapeute

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