Chroniques

Il est par contre important de conserver un niveau d’activité générale pour prévenir la perte des qualités physiques comme la force, la flexibilité et l’endurance.

Cela est d’autant pertinent si l’on est en présence d’un athlète ou d’un travailleur manuel.

Déjà, après 2 semaines de « repos » général, l’endurance ( le VO2max) diminue notablement.

La flexibilité et la force générale déclineront peu à peu dans les semaines qui suivent. On ne parle pas ici du membre blessé, dont les performances diminueront dès l’apparition de la lésion.

Bien que plusieurs blessures comprendront une immobilisation du membre atteint, un programme de conservation de la condition physique sera important à instaurer.

Cela se fera, par exemple, sous forme de marche, vélo stationnaire, piscine, étirement etexercices de force ne sollicitant pas la partie blessée.

Le retour au sport ou à un travail manuel sera d’autant plus facile et rapide.