10 mai 2012
L'oedème de la jambe

Suite à une blessure au membre inférieur [+]
10 mai 2012
Les postures de sommeil

Beaucoup d'informations et plusieurs mythes [+]
18 avril 2012
Tendinopathie du sus-épineux: la plus fréquente

La coiffe des rotateur de l'épaule est composée [+]

Chroniques

15 septembre 2010

DOULEUR LOMBAIRE : NOUVELLES IDÉES

Il est courant de recommander à nos patients

lombalgiques de porter des charges, entre autres, un

sac à dos. Hors, dans certains cas de dérangement

discal postérieur, le port d’un sac à dos avec une

charge d’environ 10 kilos, placée assez basse au

niveau de la région lombaire aura un effet

thérapeutique. En effet, en ramenant le dos en

extension, cette charge réduira le travail des

extenseurs du dos, réduisant de plusieurs dizaines de

kilos la pression discale engendrée par leur moment

de force. Une marche en terrain accidenté pourra

même avoir des effets « rééducatifs » sur les

muscles de soutien du dos*.

Aussi, et souvent de façon routinière, nous

recommandons aux femmes qui souffrent de la

région lombaire, de ne pas porter de talons hauts.

Encore là, cela dépend, car dans des cas de

dérangement postérieur, le port du talon haut

augmentera la lordose lombaire, repoussant le noyau

dérangé vers le centre du disque. Plusieurs patientes

rapportent un soulagement de leurs symptômes en

marchant avec leur talons hauts.

*S. McGill « Low back disorder » ed. Human Kinetics 2007

Auteur: Ambroise Courteau physiothérapeute