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15 novembre 2009

GÉRER SON MAL DE DOS

 

Les maux de dos et de cou demeurent fréquents dans la population. En fait, 80% des gens vont avoir un épisode de problème lombaire un jour ou l'autre, 50% de possibilité dans le cas d'un problème de cou.

La bonne nouvelle est que dans 75% des cas, la résolution du problème prendra moins d'un mois. Dans les cas communs, il est souvent difficile de connaître la gravité ou le pronostic exact

L'approche McKenzie consiste à évaluer le problème en fonction du comportement des symptômes selon les mouvements ( flexion, extension et rotation ) et les postures ( assis, debout , couché ). Le "problème" sera ensuite catégorisé selon la symétrie des symptômes, l'étendue de ceux-ci dans un membre et la présence ou non de déformation ( un patient qui tiendra sa tête de côté, par exemple ).

À partir de cette évaluation, un ou des exercices pourront être prescrits, spécifiquement pour réduire un dérangement discal, augmenter l'amplitude réduite d'un mouvement ou encore améliorer une posture fautive. Le patient devra aussi "gérer" ses activités quotidiennes dans le but de ne pas perdre les progrès réalisés.

Dans le but de guider et d'accélérer le processus, le physiothérapeute pourra ajouter des techniques de mobilisations en clinique. Une fois l'épisode sous contrôle, des exercices pour renforcir les muscles stabilisateurs seront montrés.

Une majorité de patient souffrant de problèmes vertébraux répondront favorablement à cette approche si les exercices et conseils sont appliqués correctement. Cela permet souvent une résolution plus rapide du problème. Aussi, le patient peut se servir lui même de la méthode enseignée si un épisode semblable survenait. Dans 70% des cas, le patient réussira à résoudre l'épisode par lui-même.D'ou la nécessité d'une bonne évaluation.

Auteur: Ambroise Courteau physiothérapeute

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