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Chroniques

12 janvier 2009

CHUTES SUR GLACE

Fréquentes en cette saison, les chutes produisent

souvent des blessures importantes : entorses diverses,

fractures de poignet, coude, hanche et j’en passe. Dans

notre pratique, nous en traitons les conséquences. Les

victimes vont souvent blâmer le mauvais temps ou le

mauvais entretien des trottoirs. Ils oublient aussi qu’ils

ont souvent une part de responsabilité dans l’évènement.

Une mauvaise condition physique entraînera une moins

bonne force des membres inférieurs, un moins bon

équilibre et moins de contrôle des muscles qui stabilisent

le tronc. En cas de perte d’équilibre, le temps de réaction

sera aussi plus lent.

Plusieurs types de programmes d’exercices améliorent

ces qualités ainsi que la densité osseuse : la musculation,

le Pilates, le Tai Chi, certains exercices de yoga, le

ballon « Suisse » ainsi que la plupart des sports avec

mise en charge et changements de direction.

Aussi, si on doit sortir dans des conditions glissantes,

on devra être bien chaussé, être plus attentif et faire de

plus petits pas. L’utilisation d’une semelle avec

crampons est aussi recommandable.

Auteur: Ambroise Courteau physiothérapeute